インストラクターの資格をとるときに、ヨガの勉強をしたりしました。

始めたきっかけは、無料体験と最初の一月ゼロ円のキャンペーンがあったので友人と軽い気持ちで行ってみたことです。
ホットヨガだったのですが、とても汗が沢山出て身体が軽くなり、冷えていた指先もポカポカになり老廃物が排出されてとても身体に良いという実感を一回で味わうことができました。
続けていくうちに身体も柔らかくなり、辛い体勢もだんだん問題なくでにるようになっていき、肌荒れも改善していきました。
こんなに汗が出ることが普段ないので終わった後シャワーを浴びると本当に気持ちよく、水も一リットル以上飲むので毎回身体が生まれ変わったような気がします。
周りの方々もスタイルが良く素敵と思える方が多いためモチベーションを保つこともでき、費用面以外はいいことずくめだと思います。

 

スポーツクラブでバイトをしており、その際に器械体操を経験していたと話をしていたら、ヨガのインストラクターをやってみないかと言われ、ヨガを始めました。カルドのヨガは聞いたことありますよね?全国にありますから。

インストラクターの資格をとるときに、ヨガの勉強をしたりしました。
ヨガをしてよかったこととして、まず、自分と向き合う時間ができたことです。忙しい毎日の中で、少しでも自分の身体と向き合い、そして自分の心と向き合うことで、新たな自分を発見できたりしました。呼吸を感じることを通して、こんなに穏やかな気持ちになれるということも始めて知りました。
また、身体の変化もあり、勉強などで疲れがたまっていた肩こりがなくなったり、汗をかきやすい体質になりました。なので、太りにくく、リバウンドしにくい身体を作ることができました。

 

ホットヨガ カルド 岡山

自宅から車で10分ほどの場所にホットヨガのスタジオがオープンしたということが始める大きなきっかけでした。

自宅から車で10分ほどの場所にホットヨガのスタジオがオープンしたということが始める大きなきっかけでした。
週に1回通うのにスタジオが遠いと通うことも大変になってしまいます。
近くにあるというのはとても助かりますし、通うのが億劫にならないということもありました。

また肩こりがひどく、何をやっても解消をさせることができなかったので、肩こりが起こりにくい体を作りたいと思っていました。
そんな時にヨガが効果的だということを知り、やってみたいと考えるようになりました。
実際、肩こり改善ヨガというレッスンがあり、受けてみると肩こりが改善されるので、効果を実感しています。

あとはダイエットでしょう。姿勢を意識するようになり、代謝もアップしたようで自然に1か月で1キロ体重が減りました。

ホットヨガはカルドが一番いいと思います。

ヨガを始めたきっかけは、ボディメイクや柔軟性アップが目的です。もともと身体が硬いため、少しでも柔らかくなりたいと思いました。
実際にヨガを始めて、姿勢改善やボディメイクなど見た目に変化がありましたが、それ以上に瞑想や呼吸など普段の生活では作ることができないような自分を見つめる静かな時間を味わい、だんだんと心が穏やかになり気持ちが落ち着いていく内側の変化がありました。

子育てをしながら仕事や家事をする忙しい毎日でイライラしてばっかりでいつも怒っていましたが、ヨガを初めてからイライラすることが少なくなり、優しい気持ちで過ごせるようになったのが一番大きな変化で、一番ヨガを初めてよかったと思える変化です。
小学生のころからずっと悩んでいたO脚も少し改善し、これからもヨガを続けていこうと思います!

 

ホットヨガ カルド 五香

屋外の公園で無料でヨガができるととの事で、友達と体験しにいきヨガの良さに気付きました。

きっかけは、旅行先のNYで友達が誘ってくれたのが初めてでした。屋外の公園で無料でヨガができるととの事で、友達と体験しにいきヨガの良さに気付きました。
日本に帰国してから、ヨガスタジオに通うようになり、もともと硬かった身体が徐々にほぐれて柔らかくなり、筋肉もついたので、体重は以前とかわらずですが引き締まってみえます。
姿勢も良くなったし、食べ物や飲み物にも気を使うようになり、ジャンクフード大好きだったのがあまり受け付けなくなり、野菜中心の食事になりました。飲み物も基本は常温のお水にしています。
とても飽きやすい性格なのですが、ヨガは続いていますし、知れば知るほど奥深いなと感じています。
いつかはヨガの発祥地のインド、リシュケシュで本場のヨガを体験してみたいです。

 

きっかけは、母が通っていた教室の体験レッスンに誘われたことでした。
体験レッスンでは、通常の筋トレでは体感しないような、内側の筋肉痛になったことが、とても驚きでした。
ヨガでは、通常使っていない部分が伸びたり、使っていない部分がいつの間にか鍛えられたりしたので、ヨガをして良かったと思っています。
また、ヨガをしている最中は姿勢を気にかけているからか、ヨガをしていない時でも、姿勢には気をつけるようになりました。

まだまだ猫背が直ったなって思うほどではありませんし、気にしなければ猫背になっていたりしますが、正しい姿勢がわかるようになりました。
また、PCやスマホを触る機会が多く、自分では気づかないうちに肩こりを起こしていたのですが、最近はあまり感じなくなりました。
ヨガを3年間ずっと続けているわけではなく、気になり始めたら自宅でヨガ動画を見て一緒にやったりしてきて、一番初めにレッスンに行ったときから、3年がたちました。

 

ホットヨガ カルド 柏

スポーツジムに通っていた時に、プログラムでヨガがあり、参加したのが始めたきっかけです。

スポーツジムに通っていた時に、プログラムでヨガがあり、参加したのが始めたきっかけです。初心者コースだったので、簡単なポーズと呼吸法を教わりました。ヨガはすぐに痩せるというわけではありませんが、身体が柔軟になり、姿勢を正すことができるので、痩せやすい身体づくりをすることができます。また、身体の不調に合わせて、ヨガのポーズをとることで、痛みを緩和したり、便秘がよくなったりと、効果がありました。

ポーズの名前も、木のポーズやウサギのポーズなど覚えやすいものが多く、自宅でも簡単にできます。またヨガの後半は瞑想が多いので、気持ちをリラックスすることができ、ストレス発散にもなります。睡眠の質がよくなって、疲れが取れやすくなりました。運動が苦手な方には、無理なく始められていいと思います。

 

新卒で就職後、なんとなく不調が続いており、眠れない日が続いていたところ、尊敬する音楽家からヨガを薦められ始めました。私自身は音楽家ではありませんが、音楽家は深い呼吸が大切ということで、多くの方がヨガをやっているようで、説得力がありました。初めたばかりのときには上手くリラックスできませんでしたが、慣れてくると全てが気持ちよく、よく眠れるようになりました。

あまり強いヨガでなく、無理ないように適度に通っていたのも長く続いた要因のひとつに。ホットヨガクラスもあるスタジオだったので、たまにそちらにも参加し、汗をかく心地好さも感じられるようになりました。

適度な疲労感が睡眠に繋がっている気がします。スタジオ行けないときも、自宅でポーズをとっています。

四条大宮~

ホットヨガはじめました。

私の趣味はホットヨガ

銀座~

ホットヨガのカルドってどうなの?

カルドヨガに恋しているホットな私

ヨガが無いともう生きていけない

札幌~

ホットヨガのカルドで最高の私になる!

カルドと出会ってからの私

自宅近くにOPENしたジムに通っていたのがヨガを始めるきっかけでした。

自宅近くにOPENしたジムに通っていたのがヨガを始めるきっかけでした。カラダの柔軟などは自信が無く、最初はヨガに興味はありませんでしたが、ジム内のホットスタジオで行うという事だったので大してできなくても汗はかける!と思い、初心者でしたが一人思い切って参加してみました。温度・湿度・音楽、気持ちのいい空間でゆっくり行うので気持ちがとてもリラックスしました。

カラダが気持ちよく伸びて、内臓も気持ちよく伸びるような、末端まで血が行き届くような感覚でした。ヨガを行うと、しっかり眠れるようになって翌日カラダが軽く感じます。ヨガを始めて一番よかったことは、気持ちの問題かと思いますがカラダのリセットが自身で出来るようになった事です。呼吸することに意識を向け、あとは何も考えない。やりながら「あ~、ここ力入ってるな」と自身のカラダの力みに気付かされ意識してリラックスする。それだけでこんなにカラダも心も楽になるんだ、と気づかされました。カルドのヨガのおかげだと思っています。

 

ダイエットを始めたいけど、激しい運動は嫌。ヨガはやってみたいけど、汗をかきたい。
そういう思いで、ホットヨガを始めました。
身体がぽかぽかしてたくさん汗をかける上、精神が穏やかになり、リラックスできます。
始めて一ヶ月で身体が軽くなり、体重が1~2キロ減りました。おそらくホットヨガなのでたくさん汗をかくため、身体の中の水分が放出されたのだと思いますが、身体が一気に軽くなった感覚がありました。

肩こりや冷え性、むくみなど慢性的な悩みを抱えており、完全に解消するには長い時間がかかると思いますが、すでによくなってきており、ヨガのすごさを感じています。まだポージングのレパートリーは少ないですが、継続的に続けてできることを増やしたいなと思っています。

 

ホットヨガ カルド 守山

 

ヨガのいいところは身体面だけではなく、心のケアにもつながるという所。

肩こりが酷く、マッサージなどに通っていた日々がありました。これがどうにも良くならず自宅でも手軽に始められるものがないかと探していた時、妻がヨガを進めてくれて本を読みながらトライしたのがきっかけです。毎日やるにつれて、一つ一つのポーズに効果がありとてもおもしろくあきずに続けることが出来ました。

ヨガには血行をよくする効果がありますので肩こりの改善、基礎代謝もあがるので運動不足だった私にはちょうど良い運動になっています。ヨガをして、あらゆる関節を伸ばしていくことで、体の歪みが改善され姿勢がよくなったように感じます。日本人はよく猫背だと言われるように私も実際姿勢は良くない方でした、姿勢が悪いと見た目から老いているように見られてしまいますがヨガをして姿勢が改善され前よりもハツラツとして毎日を過ごせるようになりました。
ヨガは軽いストレッチのようなもの、きつい筋肉トレーニングとはことなり無理なく行うことができるので毎日継続しやすいというのもとてもいいと思っています。
ヨガのいいところは身体面だけではなく、心のケアにもつながるという所。ヨガの呼吸法は全身の結構の流れがよくなり疲労回復にもつながりました。

 

デスクワークが多かったため、いつでも腰や肩が凝っていました。マッサージにもよく行っていましたが、次の日にはすでに肩が凝っていました。そこで友達に相談したところ、ヨガがよいということを聞いたので実際に行ってみました。初めてのときには、体が凝り固まっており、先生が指示した動きができずに困りました。しかし、終わってからは体がホカホカして、体の隅々まで血がいきわたっているような感覚でした。

ヨガを続けていると、肩や股関節の可動域が広がっていくのを感じました。肩凝りはやっぱりしますが、家に帰って、自宅でできるヨガを行うことで、次の日には凝りがかなり軽減され、疲れが残らなくなりました。これからも続けていこうと思います。

 

ホットヨガ カルド 草津滋賀

 

いろんなヨガポーズを教えてもらえて良かったです。

もともと体が硬かったのと、ダイエットの兼ねてヨガを始めました。以前よりは少しずつ体が柔らかくなったと思います。
体幹を使うのでお腹の筋肉がついたように感じます。
むくみが酷いので、むくみに効くポーズがあるとむくみが取れてる気がします。
肩こりも酷く、今通っているヨガ教室は肩こりヨガのレッスンがあり肩こりヨガを行うと楽になった気がします。

以前に何回かスポーツジムのヨガレッスンを受けたことがありましたが本格的にヨガ教室に行ったことがなかったので
いろんなヨガポーズを教えてもらえて良かったです。
家でもできそうなポーズもあるので肩こりに効くポーズやお腹に効くポーズなど覚えて家でもやっています。
ヨガは体全体を動かしているので、体にもいいのでこれからも続けていきたいと思います。カルドは熱いですよ。

 

毎日デスクワークで肩こりも激しく、運動不足をとても感じていたので始めました。あと運動に自信がないなかでヨガならできるかも!という思いで始めました。
ヨガをして肩こりの緩和をとても感じます。体もとても硬いのですが少しづつ届かないところに手が届いたりするともっと頑張ろう!と思います。
そして精神面でも効果を感じました。私の行くヨガ教室では瞑想の時間があり、この時間もとても好きです。頭を空っぽにすることでとてもスッキリするのです。

次から次に色々考えていることを一度空っぽにすることで、なんとなく整理ができるような感じです。あと日頃とても呼吸が浅いことに気づかされました。
ヨガの呼吸法を学ぶことで仕事の合間にも深い呼吸をしてリフレッシュしたりしています。
体にも心にも嬉しい効果があり、今も友人と一緒に通っています。

ホットヨガ カルド 西大寺

一日をヨガから始めると、心が浄化された状態で1日を過ごすことができるような気がして作業や仕事がとても捗る気がします。 す。

始めたきっかけは結婚して仕事を辞めて、運動不足になったことと気分転換です。
ジムで運動するのは気が進まず、激しい運動のイメージがなかったことから「とりあえず」という気持ちで始めました。
実際に通い始めてみて、レッスンが終わったあとは心と体のどちらもスッキリして晴れた気分になります。

また、毎朝起き抜けに体が重く1日のやる気が起きないことが多かったのですが、それが軽くなったような気がします。
特に好きなのが「シヴァナンダヨガ」というポーズと一緒に呼吸や瞑想を行うようなスタイルのヨガで
また、昼や夜のヨガももちろん良いですが、私は朝ヨガが一番好きです。
一日をヨガから始めると、心が浄化された状態で1日を過ごすことができるような気がして作業や仕事がとても捗る気がします。
す。

 

インターネットで偶然ヨガに関する記事を読んで、興味を持ち始めてみました。漢方や太極拳など当方宇野文化は本当に効果があるのか半信半疑でしたが、そんな思い込みが吹き飛ぶほど効果を感じました。まず便通がよくなりました。食べ過ぎたとしてもさほど胃もたれしなかったり、もちろん体も柔らかくなって日常生活でも体が軽く感じました。

週二回一時間ほど、一か月続けていると血行が良くなったのか体が温かくなったり、姿勢もよくなった気がします。
私はヨガ教室に通うほどお金も時間的余裕もなかったのでYouTubeで公開されていた動画を見よう見まねでやってみましたが、それでも十分効果を実感できました。でも知らないうちに体をひねったり間違ったやり方に泣てしまうかもしれないので、余裕が出来たらきちんとしたヨガ教室にも通ってみたいと思います。

ホットヨガ カルド 伊丹

本当にヨガをやってて良かったです。

僕はサッカーをやっていて、周りと比べて体が小さいのでウエイトトレーニングなどで身体を鍛えようとしていました、しかしサッカーをやる上でウエイトトレーニングなどで身体を鍛えても不必要な筋肉もついてしまい体が重くなり、スピードが落ちてあまり意味がない事に気付きました。そこで色々とインターネット上で調べてみたところ、サッカー日本代表の長友佑都選手がヨガをやっていることを知り、実践していました。

長友選手は世界で戦っていて、世界の選手と比べれば僕のように体が小さく、それでも戦っていける理由はヨガにもあると思いました。実際に自分もやってみて1年近く経ちますが、まず体が柔らかくなり以前よりも怪我のしにくい体になりました。さらに自由に体を動かせるようになりプレーの幅も広がったと思います。本当にヨガをやってて良かったです。

 

とにかく肩こりが酷く荒んでいましたが、ヨガが肩こりに良いと聞き始めました。独学でなんちゃってヨガはやっていましたが、良いことはなかったのでヨガ教室に通いました。身体が硬い、覚えが悪いなど不安なことは沢山ありましたので、個人レッスンに通いました。大手の体験ヨガに比べてお値段は高めでしたが、マンツーマンで指導してもらい身体の不調の悩みも全部受け止めてもらいました。

結局最終的にはカルドのホットヨガが一番合っていました。

レッスンの継続よりも私の身体の不調に合わせて指導があり、自宅で簡単に取り組めるアドバイスもありました。隙間時間に自宅でヨガに取り組み先生のところへ月1通ったところ、長年の肩こりはかなり解消されました、ヨガはストレス発散にもなるようで、今後コンスタントに続けていきたいと思います。

 

ホットヨガ カルド 湊川

仕事のことなどゆっくり考える時間にもなり、忘れることもできる。

仕事のことなどゆっくり考える時間にもなり、忘れることもできる。
そんなに運動量はないものの、柔軟性と体幹が鍛えられるため、健康にも良い。
なにより先生が優しい雰囲気の方なのでモチベーションが維持できます。

自分はダンスをやっているのでそのトレーニングの一環として始めたがそのおかげもあり、ダンスの練習中の怪我も軽減されたように感じる。
年齢とともにダンスはできる範囲が限られてしまうが、ヨガによって衰えを緩やかにしてくれそうだし、なによりそのものは非常に長く継続できるものだと思う。色々なヨガスタジオがありますが、値段を考えるとカルド、ホットヨガのカルドが一番安かったと思います。
健康面と精神面のメンテナンスができ、さらに自分の趣味に対してのメリットもあるので始めてよかったし今後も持続して行きたいと思っている

 

ヨガを始めたきっかけは、ホットヨガが世の中のブームになり、周りの友達もやっていたり、有名人が発信しているのをみて体験にいき楽しかったので始めることにしました。最初はなかなかポーズがうまく取れなかったり、本当に女性らしいスタイルになれるのか全くわからずなんとなく通っていました。ある時、仕事が忙しく8ヶ月程度ヨガから離れていました。

すると、今までより体が重く感じたり、後ろ向きな考え方になってしまっている自分に気づきました。ヨガが自分自身に与えてくれた変化が大きかったことに離れてみてやっと気づいたのです。そして、また再開し、2日に1回以上通っています。今は女性らしいボディラインになり、心も前向きになれているのでヨガに出会ってよかったなと思っています。

 

ホットヨガ カルド 四条大宮